『はぁーぁん゛ こんだけ?肉 少なっ!』 かっちーん! 『肉 入っとる! 見えんだけ!』 『どこが? 肉 二割しか入っとらんやん?』 いつから 透視能力ついたのかい? 肉 入ってるやろ! 『野菜ばーっか!』 バカムスコ これは 葉野菜マジックだ! 【蛋白質 ちゃんと入れてますけど!弁当】 蛋白質オールスターズ なんちゃってミラノカツ⇒昨晩の残り! 薄切り肉重ねて 天ぷら粉+少しの牛乳と水で 溶いたバッター液とパン粉に粉チーズとハーブミックス入れたので 衣つけた。 ( 油も少ないし 揚げ焼き。 粉チーズ入りだから 油汚れるし…。最後の仕事です。そして 残りは捨てた) 焼いてる時から いい匂い! 食べ盛りには ヒットだったようで 『また 作って!』と。 豚肉の花たれ味噌炒め⇒昨晩の蒸し野菜と豚肉炒めて いつもの味つけ。 野菜には火が通ってるから 肉炒めるだけで チャチャッと出来る。 葱入り卵焼き ミックスビーンズサラダ⇒パプリカがあったので 使いきりたくて…。 冷凍豆をレンチン♪ パプリカ入れて、胡麻ドレと黒胡椒 ちくキュー⇒まんま!竹輪と胡瓜 厚揚げ煮?⇒初の試み。 耐熱容器に 割下みたいに調味液作り 切った厚揚げ入れて 時々 かき混ぜながら加熱。 出来たじゃないの〜♪厚揚げ煮。 どうよ!蛋白質。 二割ってもんじゃないべ? ホウレン草の胡麻和え⇒ゆる気宣言にて これまた昨晩の残り。 先日の学年末では 『廃棄率』や『栄養と1日の目安』範囲だった長男 確認がてら 教えようと 『教科書持っておいで』と言ったら 『…、 あ!学校に忘れた…』と試験前日の午後6時半。 瞬時に煮えたが、 呆れて 脱力した。 進研ゼミのテスト対策ので みっちり仕込んだのに、今朝の『はぁーぁん゛』身に付いてないな!栄養素。 因みに 英語、現在進行形!これまた みっちり仕込みましたがな! 弱点強化で やった所が テストに出たらしく満面の笑顔。 『教えてもらった所出た!』と。 なんとか 親の面子も維持の現在進行形!
by tidi
| 2011-03-10 11:44
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